tập thể duc

Theo các chuyên gia, những thói quen hàng ngày có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng, hỗ trợ chống lại COVID-19 hiệu quả.

Mặc dù thời gian thất nghiệp luôn ít hơn thời gian đi làm nhưng đây lại là giai đoạn không hề dễ dàng với bất kỳ ai. 4 cách sau đây sẽ giúp bạn có cách nhìn tích cực hơn và từng bước vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Bác sĩ Richard W. Besdine, một chuyên gia lão khoa đã chia sẻ 5 thói quen sống thọ hơn. Theo ông, không bao giờ là quá muộn để thay đổi lối sống của mình.

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn tăng cường sức khỏe chống lại bệnh tật và còn có 1 body đẹp nhưng khi bạn ngừng tập thể dục sẽ dẫn đến nhiều điều mà bạn không ngờ đến.

Nêu việc các chuyên gia của Bỉ đã phân tích sự nguy hiểm của các giọt bắn ở ngoài không khí, Chủ tịch UBND TP Nguyễn Đức Chung cảnh báo người dân về nguy cơ lây nhiễm Covid -19 khi đi tập thể dục nơi công cộng...

Sáng 4-4, tại khu vực hồ Hoàn Kiếm, một số trường hợp đi tập thể dục khi được nhắc nhở đã viện một số lý do, thậm chí khó chịu với lực lượng chức năng vì "nhà tôi gần đây, ra tập thể dục tý thì sao" hoặc...

Chỉ với việc thực hiện 30 phút tập thể dục mỗi ngày, bạn có thể thực hiện các bước theo hướng tận hưởng một lối sống tích cực hơn để cải thiện mức độ tự tin, hạnh phúc và năng lượng.

Một nghiên cứu do Tổ chức Y tế Thế giới (Who) cho biết thanh thiếu niên trên toàn thế giới đang tự phá hoại sức khỏe của mình khi thiếu sự vận động, tập thể dục thường xuyên.

Các chuyên gia khuyến cáo, người dân hạn chế ra ngoài vào thời gian ô nhiễm đồng thời không nên tập thể dục buổi sáng.

Một cơ thể khoẻ mạnh sẽ tạo ra nguồn năng lượng dồi dào và đầu óc minh mẫn để chúng ta thực hiện tốt các công việc hàng ngày. Nhưng làm sao để có được điều đó thì không phải ai cũng thực hiện được.

Nhiều người có thói quen uống nước sau khi tập thể dục và họ cho rằng việc làm đó là tốt. Tuy nhiên, việc uống nước sau khi tập thể dục cần tuân thủ nhiều điều.

Thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể tăng nguy cơ dẫn đến máu đông và tắc nghẽn động mạch.

Những mẹo cực thông minh sau sẽ giúp bạn có thể tập luyện hết mình mà không cần phải lo nghĩ.

Cụ bà Norma Williams trẻ lâu nhờ tập thể dục tất cả các ngày trong tuần và không ăn bữa trưa.

WHO vừa mới ra một bản danh sách xếp thứ tự các quốc gia lười vận động, như một lời cảnh báo về lối sống ít vận động sẽ mang đến nhiều tác hại nặng nề đến sức khỏe.

Việc vận động nhẹ nhàng trong thời gian mang thai rất quan trọng, nếu đúng cách sẽ giúp các mẹ bầu có tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, đau lưng.

Chỉ vài phút mỗi ngày với những bài tập giảm mỡ bụng và đùi ở dưới đây sẽ giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu được 1 eo thon gọn và cặp đùi săn chắc.

Sức khỏe thật sự là kho báu mà chúng ta phải giữ gìn mới mong sống thọ và tránh được bệnh tật. Tuy nhiên, lối sống vội vã bận rộn thời hiện đại khiến cơ thể ít hoạt động và cơ bắp bị già trước tuổi.

Dưới đây là những bài tập thể dục mới nhất, dự đoán sẽ mang lại hiệu quả cao sẽ trở thành xu hướng thể dục lành mạnh nhất trong năm nay.

Cơ thể cần thời gian khác nhau để tiêu hóa các thực phẩm khác nhau. Do vậy mà bạn cần làm một số hoạt động khác nhau để đốt cháy được lượng calo nạp vào.