chữa mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh đặc biệt phổ biến ở tất cả lứa tuổi. Nếu mất ngủ mãn tính kéo dài gây suy nhược cơ thể nghiêm trọng và có thể dẫn tới các vấn đề tim mạch, đột quỵ…

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt mà còn gây hại đến sức khỏe của bạn. Theo Đông y, đậu xanh là một bài thuốc rất nhạy trong việc điều tị chứng bệnh mất ngủ.

Nhiều người khó ngủ và ngay cả khi đi ngủ sớm cũng không thể chợp mắt. Bạn có thể nhờ đến một số sản phẩm thông minh sau để tự ru ngủ cho mình.

Có rất nhiều bệnh lý có thể gây ra chứng mất ngủ và trằn trọc. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ hãy tham khảo ngay mẹo dưới đây.

Quả dâu, dứa, bơ,... là loại hoa quả mát mùa hè giúp cơ thể giải nhiệt mà lại mang nhiều dinh dưỡng và giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Nếu bị mất ngủ, bạn hãy thử áp dụng cách làm đơn giản như không thể đơn giản hơn này để có thế dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon của mình.