Lợi ích tuyệt vời của uống nước dừa mỗi ngày

Nước dừa vô cùng tốt cho sức khỏe, có tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân, cung cấp năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và vô số các căn bệnh thông thường khác…

Nước ta trồng cực kỳ nhiều dừa với nhiều loại dừa ngon nổi tiếng, giá thành một quả dừa ngon từ 15.000 - 25.000 đồng/quả. Với những lợi ích kỳ diệu mà nước dừa đem lại, bạn hãy duy trì thói quen uống nước dừa mỗi ngày. 

1.  Nước dừa giúp lợi tiểu, ngừa sỏi thận

Đây là phương thuốc lợi tiểu tự nhiên, rất tốt cho người bị rối loạn thận.

Tương tự như vậy, loại nước uống này giúp làm sạch đường tiết niệu, bàng quang, tống vi khuẩn, chất độc ra khỏi cơ thể làm giảm các vấn đề về sỏi thận.

Các cytokine trong nước dừa giúp hỗ trợ trong việc hình thành và tăng trưởng tế bào.

2. Nước dừa giúp tăng cường miễn dịch

Hơn nữa, nước dừa làm tăng cường hệ thống miễn dịch, phá hủy các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu, lậu, bệnh nướu răng và những vi khuẩn khiến bạn cảm cúm, truyền nhiễm và thương hàn.

3. Nước dừa giúp giảm đau dạ dày

Hàm lượng chất xơ trong nước dừa nếu uống thường xuyên làm giảm các vấn đề gây ra bởi acid dạ dày.

Một vài chất dinh dưỡng chính trong dừa nước bao gồm acid lauric, Chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho.. Trong thực tế, lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối.

4. Nước dừa giúp giảm cao huyết áp

Nước dừa sẽ giúp trung hòa điện giải trong cơ thể, gián tiếp ngăn ngừa tình trạng chỉ số huyết áp leo thang.

5. Nước dừa giúp giảm cân 

Bạn hoàn toàn có thể uống nước dừa với số lượng lớn (3 trái/ngày) mà không sợ tăng cân vì không chứa chất béo, giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm thèm ăn. 

Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.

Nước dừa cũng giúp cân bằng độ PH, giữ da luôn giữ nước và khỏe mạnh, tránh các bệnh dị ứng, viêm da.

6. Nước dừa giúp làm đẹp da

Một trái dừa mỗi ngày sẽ đủ cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm tự nhiên và duy trì suốt cả ngày dài.

Nếu bạn gặp các vấn đề về mụn trứng cá hay có một làn da hỗn hợp, hãy rửa mặt với nước dừa, vừa tẩy tế bào chết vừa làm se lỗ chân lông rất hiệu quả.

7. Nước dừa giúp làm sạch cơ thể

Nước dừa kết hợp với dầu oliu là phương pháp làm sạch cơ thể tốt nhất, nước dừa sẽ tống khứ các ký sinh trùng đường ruột.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước dừa có tác dụng kháng vi-rút kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa.

8. Nước dừa giúp tăng cơ bắp

Những vận động viên thể dục thường xuyên uống nước dừa trong chế độ dinh dưỡng của mình vì loại nước uống này giúp họ tiếp thêm năng lượng và tăng cường cơ bắp.

Tuy nhiên những người thuộc nhóm thể hàn, phụ nữ mang thai dưới 3 tháng, người huyết áp thấp không nên uống nước dừa.

Ngoài ra, có một điểm bạn cần phải lưu ý là không nên uống vào buổi tối sẽ gây lạnh bụng, nhức mỏi cơ bắp. Nên uống nước dừa tươi, không nên ướp lạnh và không uống quá 3 quả dừa một ngày.