Bo-sung-them

Ngay cả thuốc bổ cũng nên bổ sung một cách hợp lý, nếu không sẽ là con dao hai lưỡi khiến trẻ còi lại càng còi thêm và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Bà bầu khó đủ dinh dưỡng khi mang thai, do đó việc bổ sung vitamin khi mang bầu là điều cần thiết. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu bổ sung không đúng cách dẫn đến vitamin làm việc không hiệu quả và ảnh hưởng sức khỏe.

Nếu thiếu vitamin D thì cơ thể không thể hấp thu canxi và phospho trong thức ăn, dẫn đến lượng canxi và phospho trong máu giảm, xương dễ trở nên xốp và giòn,...

Men tiêu hóa được sử dụng rộng rãi cho những trẻ biếng ăn, nhưng kỳ thực không phải bố mẹ nào cũng biết đong đo liều lượng dẫn đến những tác dụng phụ không ngờ.

Một số loại rau như rau dền, cải, súp lơ chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người dị ứng các sản phẩm từ sữa.

Đồ ngọt là sở thích của mọi đứa trẻ và hầu như mẹ nào cũng "thủ sẵn" những viên kẹo xinh xắn trong nhà để "dụ" con ăn chẳng hạn. Tuy nhiên, ít mẹ biết rằng, đồ ngọt chính là thủ phạm dẫn tới chứng biếng ăn, chậm lớn ở trẻ.

Nhiều người thường quan niệm rằng những gì chua sẽ có nhiều vitamin C nhưng điều này chưa chắc đã đúng. Có những loại rau, quả không hề chua mà có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 3 - 4 lần những loại quả có vị chua.

Canxi rất cần cho sự phát triển toàn diện của cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp. Thiếu canxi cơ thể bạn sẽ có những dấu hiệu như co thắt cơ, giảm trí nhớ, da khô, móng tay dễ gãy…

Vi chất dinh dưỡng có nhiều ở trong các thức ăn nguồn gốc động vật (thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa,...) và thức ăn nguồn gốc thực vật (các loại rau xanh và hoa quả). Do vậy, cách lựa chọn đảm bảo tính tươi, ngon, bên cạnh đó là tính an toàn thực phẩm là rất cần thiết.

Trẻ béo phì thân hình nặng nề, chậm chạp nên thường nhìn thấp hơn bạn bè trang lứa và chiều cao cũng hạn chế phát triển. Để khắc phục tình trạng này và giúp chiều cao trẻ béo phì phát triển, cha mẹ nên xây dựng cho trẻ chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động nhiều...

Một trong những vấn đề lo lắng của các bà mẹ chính là trọng lượng của trẻ. Làm thế nào để con tăng cân mà vẫn đảm bảo khỏe mạnh, an toàn? Dưới đây là một vài thực phẩm hàng đầu cho việc tăng cân, cực tốt cho sức khỏe mà các bà mẹ có thể tham khảo.

Chiều cao của trẻ do ba yếu tố quyết định là di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống. Để trẻ đạt chiều cao lý tưởng hoặc ít nhất là tránh xa thể thấp còi thì ba mẹ cần chủ động cải thiện chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao cho trẻ ngay từ sớm.

Thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con là rất cần thiết để con phát triển tốt và tránh các nguy cơ bị suy dinh dưỡng hay béo phì. Tuy nhiên có một số cha mẹ đã áp đặt cho bé chế độ ăn uống khiêng cữ mà không lường trước được những tác hại đối với sức khỏe của con.

Cách chăm sóc con của người Nhật luôn được các bậc phụ huynh quan tâm tham khảo. Hy vọng với những nguyên tắc dinh dưỡng cho con của người Nhật bé yêu nhà bạn sẽ luôn phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Đôi lúc, bố mẹ nghĩ rằng con mình được ăn uống đầy đủ mà bỏ qua một số dấu hiệu bất thường và không hiểu cơ thể các con đang cần thêm dưỡng chất gì. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh nên lưu ý các dấu hiệu sau đây và bổ sung đúng cách, hợp lý các chất dinh dưỡng cho bé.

Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể người với số lượng đòi hỏi cao so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm... Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, nhưng cũng là một yếu tố không thể thiếu tạo nên quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ.

Trong thời tiết lạnh, bạn thường bị chuột rút tay, bàn tay hay bắp chân. Thường thì chuột rút chỉ kéo dài vài giây hoặc vài phút, nhưng có những cơn đau rút kéo dài cả ngày hay vài ngày.

Mùa đông có nên bổ sung Canxi cho trẻ? đây là câu hỏi không phải cha mẹ nào cũng biết. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là mùa đông là à thời điểm thích hợp nhất để bổ sung Canxi cho trẻ.

Việc sử dụng collagen để làm đẹp cho da không còn xa lạ với các chị em, thế nhưng bổ sung collagen như thế nào để đạt được hiệu quả tuyệt vời nhất thì vẫn là câu hỏi được rất nhiều phụ nữ quan tâm. Dưới đây là những vấn đề chị em cần lưu ý khi bổ sung collagen.

Vào mùa đông lạnh, thời tiết hanh khô, việc da mặt, môi bị khô khó tránh khỏi. Một số người tình trạng khô da trở nên trầm trọng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt. Để cải thiện tình hình, hãy chú ý sử dụng các loại thực phẩm, nước uống, bổ sung vitamin phù hợp để khắc phục tình trạng da khô nứt nẻ mùa đông lạnh.