Vi-ta-min

Bà bầu khó đủ dinh dưỡng khi mang thai, do đó việc bổ sung vitamin khi mang bầu là điều cần thiết. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu bổ sung không đúng cách dẫn đến vitamin làm việc không hiệu quả và ảnh hưởng sức khỏe.

Nếu thiếu vitamin D thì cơ thể không thể hấp thu canxi và phospho trong thức ăn, dẫn đến lượng canxi và phospho trong máu giảm, xương dễ trở nên xốp và giòn,...

Cây sung có tên khoa học là Ficus racemosa L., thuộc họ dâu tằm. Quả sung mọc thành chùm ở thân hoặc cành già, khi chín có màu đỏ, vị ngọt. Quả non hơi chát và nhiều nhựa. Quả sung không những dùng để ăn mà còn có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.

Rau xanh chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu trong quá trình nấu không đúng cách sẽ khiến lượng vitamin trong rau mất đi nhanh chóng.

Nhiều người thường quan niệm rằng những gì chua sẽ có nhiều vitamin C nhưng điều này chưa chắc đã đúng. Có những loại rau, quả không hề chua mà có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 3 - 4 lần những loại quả có vị chua.

Ngày 24/04/2016, Nutrilite - nhãn hiệu Vitamin và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng bán chạy số 1 thế giới do Amway sản xuất và phân phối độc quyền – phối hợp cùng Trung Tâm Truyền Hình Thông Tấn – Thông Tấn Xã Việt Nam (Vnews) tổ chức ngày “Chạy Vì Cuộc Sống Xanh – Sạch – Đẹp 2016” tại hồ Hoàn Kiếm với mong muốn nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về một lối sống khỏe mạnh và thực hành dinh dưỡng chủ động.

Trong quá trình nấu ăn, nhiều loại vitamin bị phá hủy, các khoáng chất có thể bị hòa tan, khiến cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết, gây tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Do vậy, bạn cần phải biết cách chế biến các loại thực phẩm để giữ lại được nguồn vitamin cần cho sức khỏe.

Cũng giống như cách cơ thể hấp thụ vitamin hàng ngày, làn da cũng cần được bổ sung vitamin hàng ngày để được khỏe mạnh và mạnh mẽ. Hãy cùng tìm hiểu về ích lợi của top 5 vitamin tốt nhất cho làn da của phụ nữ.

Tinh dầu bưởi có hai loại, là tinh dầu hoa bưởi và tinh dầu bỏ bưởi. Cả hai loại tinh dầu này đều có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Vitamin E có rất nhiều công dụng, nhất là trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, đây là sản phẩm được rất nhiều chị em tìm mua. Hãy tham khảo bảng giá dưới đây để biết thêm thông tin về các loại vitamin E trên thị trường Việt Nam.

Vitamin E có rất nhiều công dụng, nhất là trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, đây là sản phẩm được rất nhiều chị em tìm mua.

Vaseline là một loại sáp không mùi và có khả năng thẩm thấu nhanh trên da. Với công dụng cung cấp và giữ ẩm cho da, đồng thời lại không mang lại cảm giác nhờn hay dính dáp thì vaseline như một liều thuốc "thần'' cho làn da trong những ngày đông hanh khô.

Vào mùa đông lạnh, thời tiết hanh khô, việc da mặt, môi bị khô khó tránh khỏi. Một số người tình trạng khô da trở nên trầm trọng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt. Để cải thiện tình hình, hãy chú ý sử dụng các loại thực phẩm, nước uống, bổ sung vitamin phù hợp để khắc phục tình trạng da khô nứt nẻ mùa đông lạnh.

Trong quả gấc chứa rất nhiều vitamin E và A nên giúp da căng mịn, sáng, trị mụn, khô da, rụng tóc và đặc biệt 3 tác dụng nổi trội là tăng khả năng chống nắng cho da và chống lão hóa rất mạnh, vô hiệu hóa 75% chất gây ung thư nói chung (nhất là ung thư vú).

Gần đây nhiều chị em phụ nữ rộ lên trào lưu tiêm vitamin C để làm sáng và trắng da. Tuy nhiên việc tiêm vitamin C liều cao để làm đẹp vẫn chưa hề được chứng minh là không có tác dụng phụ gây nguy hại cho sức khỏe.

Ngoài việc ăn các thực phẩm giàu vitamin C thì nhiều người còn chọn bổ sung thêm bằng cách uống thực phẩm chức năng, viên nén C hoặc C sủi. Tuy nhiên bổ sung quá nhiều VitC cũng sẽ phản tác dụng và gây ra một số triệu chứng không tốt cho cơ thể.

Vitamin C là chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể người và loại vitamin quan trọng cần được chú ý bổ sung thường xuyên qua đường ăn uống và sử dụng các viên uống theo đúng liều lượng.