Tot-cho-suc-khoe

Nhiều loại trà không chỉ giúp bạn giữ nhiệt hơn trong mùa đông, mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Mùa đông, nền nhiệt giảm mạnh, không khí lạnh có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Vì thế chọn thực phẩm trong mùa đông không chỉ dựa trên chất dinh dưỡng mà còn phải tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sau đây la một vài thực phẩm tốt cho sức khỏe vào mùa đông mà bạn cần phải biết.

Không chỉ thực phẩm từ động vật mà những loại hoa quả, thực vật cũng có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn. Với việc cung cấp thường xuyên 10 loại hoa quả dưới đây trong khẩu phần ăn, bạn đã giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe của chính mình.

Để đối phó với sự thay đổi về thời tiết về mùa đông, chúng ta cần phải lựa chọn thực phẩm, món ăn tốt cho hệ tiêu hóa.

Vào mùa đông, việc lựa chọn thực phẩm cần phải xem xét tới yếu tố bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tăng được sức đề kháng cho cơ thể, tránh bệnh tật trong thời tiết giá lạnh.

Nghiên cứu dược lý cho thấy, rau cần có tác dụng giảm ho, chống viêm, long đờm, kháng nấm, hạ huyết áp, giảm đường và mỡ máu.

Có nhiều loại rau của rừng núi gần đây được người tiêu dùng ưa chuộng vì ăn không béo mà lại bổ sung dinh dưỡng còn hơn cả thịt, cá như rau chùm ngây, rau sắng, rau bò khai ...

Khi ăn uống và tiếp nhận thực phẩm vào cơ thể, đồng thời chúng ta cũng tiếp nhận cả chất độc nhưng ngược lại cũng có những thực phẩm lại giúp chúng ta "thải độc tự nhiên" cực kỳ hữu ích và có lợi cho sức khỏe.

Người tiêu dùng vẫn có tâm lý ăn hoa quả cung cấp nhiều vitamin nên càng ăn nhiều càng có lợi. Song thực tế có những loại trái cây ăn quá nhiều sẽ có hại cho cơ thể bạn.

Thời tiết nắng nóng hoặc hoạt động nhiều khiến bạn có cảm giác khát nước, tuy nhiên uống quá nhiều nước cũng gây nguy hiểm cho tính mạng. Nguy cơ chết vì uống quá nhiều nước đã được các chuyên gia thế giới cảnh báo.

Mùa hè nóng nực, cơ thể rất có khả năng bị nổi mụn, mẩn ngứa hoặc bỏng nắng, một số loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể bạn giải quyết những vấn đề do thời tiết gây nên.