thực phẩm bổ sung sắt

80% cả nhân loại đều đang đứng trước nguy cơ mắc phải căn bệnh thiếu máu? Các triệu trứng của bệnh thiếu máu bao gồm cơ thể thiếu năng lượng, da nhợt nhạt, móng tay bị bong tróc và chóng mặt. thiếu sắt là nguồn gốc sâu xa của căn bệnh.Việc đảm bảo lượng sắt trong cơ thể bằng các món ăn bổ máu là rất quan trọng.

Trong thời tiết lạnh, bạn thường bị chuột rút tay, bàn tay hay bắp chân. Thường thì chuột rút chỉ kéo dài vài giây hoặc vài phút, nhưng có những cơn đau rút kéo dài cả ngày hay vài ngày.

Qúa nửa dân số Việt Nam có dấu hiệu thiếu máu, đặc biệt là phụ nữ. Để tránh khỏi tình trạng thiếu máu, bạn chỉ cần để ý bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình và gia đình.