Cách phòng tránh bệnh hen suyễn

Bệnh hen suyền là gì?

Hen suyễn là bệnh viêm mạn tính đường dẫn khí (phế quản), trong đó giữ vai trò là nhiều tế bào và nhiều thành phần của tế bào.

Viêm mạn tính đi kèm với sự quá nhạy cảm của đường dẫn khí dẫn đến các cơn suyễn tái đi tái lại của các triệu chứng khò khè, khó thở, nặng ngực và ho, đặc biệt xảy ra vào ban đêm hay sáng sớm.

Hen suyễn là bệnh viêm mạn tính đường dẫn khí (phế quản)

Các cơn suyễn đi kèm với việc lan rộng – nhưng rất thay đổi – của sự tắc nghẽn đường dẫn khí bên trong phổi mà thường là hồi phục tự nhiên hay do điều trị.

Triệu chứng bệnh hen suyễn

Khò khè

Tiếng rít thường nghe được khi thở ra. Tiếng rít này dễ dàng được nhận ra bởi bác sĩ của bạn hay chính bạn cũng có thể nhận ra.

Ho

Ho có thể kéo dài và thường hay xảy ra. Ho cũng là dấu hiệu nặng của cơn suyễn ban đêm. Ho rất dễ bị nhầm lẫn với những bệnh khác.

Đặc biệt ở Việt Nam, một số bệnh nhân bị ho do hen suyễn được chẩn đoán nhầm là viêm phế quản, viêm họng hay thậm chí được chẩn đoán là ho lao. Một số bệnh nhân bị hen suyễn chỉ có biểu hiện duy nhất là ho, đặc biệt là nửa đêm về sáng.

Nặng ngực

Cảm giác giống như lồng ngực bị bóp chặt.

Khó thở

Thở thấy khó khăn, đặc biệt là thở ra.

Các triệu chứng này có thể xảy ra nếu không điều trị hay điều trị không đúng bệnh hoặc khi người bệnh tiếp xúc với chất kích ứng gây ra cơn hen suyễn của bạn.

Cách phòng tránh bệnh hen suyễn

Tránh xa thuốc lá

Thuốc lá chính là 'thủ phạm' hàng đầu khiến bạn mắc phải căn bệnh hen suyễn. Hàng năm có từ 8.000 đến 26.000 bệnh nhân mắc hen suyễn là những nạn nhân của thuốc lá.

Ở Mỹ, mỗi năm có khoảng 20.000 trẻ em bị hen suyễn do phải 'chung sống' trong môi trường có khói thuốc lá, đặc biệt những trẻ em có bố mẹ nghiện thuốc lá, thì nguy cơ mắc bệnh là rất cao.

Chính vì thế, muốn bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân, hãy tránh xa thuốc lá và khói thuốc.

Theo dõi thời tiết

Không khí lạnh chính là tác nhân dễ khiến cho bạn dễ mắc hen suyễn. Cho nên hãy hạn chế đi ra ngoài khi thời tiết trở lạnh, sương, gió hay mưa.

Không nên gần gũi với vật nuôi

Nguyên nhân chính gây nên bệnh hen suyễn.

Ít ai biết rằng, những chú cún cưng hay những chú mèo đáng yêu lại chính là tác nhân truyền bệnh. Khi gần gũi chúng, bạn sẽ vô tình hít phải lông hay những tế bào chết trên cơ thể của chúng, đó là một trong số những nguyên nhân chính gây nên bệnh hen suyễn.

Các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên ngủ chung với chó hoặc mèo. Sau khi bế những con vật nuôi trong nhà bạn nên rửa tay sạch bằng xà bông diệt khuẩn, và cũng đừng quên tắm cho chúng thường xuyên, để loại trừ vi khuẩn gây hại sẽ truyền sang người.

Tránh những loại thức ăn dễ gây dị ứng

Nếu bạn là người rất mẫn cảm với bệnh hen hay có 'tiền sử' bị bệnh hen, hãy nên tránh ăn những loại thực phẩm dễ gây dị ứng như lạc, hải sản, dâu tây, trứng.

Thận trọng với kháng sinh

Dùng kháng sinh không đúng cách và không phù hợp sẽ khiến cho tình trạng của bệnh sẽ ngày càng trở nên xấu hơn. Nếu nhất thiết phải dùng thuốc kháng sinh, nên nhớ hãy kiểm tra nhãn mác, và hỏi ý kiến của bác sỹ.

Tránh những loại thức ăn có chứa phẩm màu

Chủ động tránh xa những loại thức ăn có chứa phẩm màu trước khi quá muộn.

Để món ăn hấp dẫn, các bà nội trợ thường sử dụng phẩm màu để chế biến món ăn. Tuy nhiên, điều này lại đặc biệt nguy hiểm đối với người mắc chứng hen suyễn. Hãy chủ động tránh xa những loại thức ăn có chứa phẩm màu trước khi quá muộn.

Lưu ý đến việc giảm cân

Bên cạnh những yếu tố trên, nếu không muốn chứng hen suyễn 'viếng thăm' bạn cũng cần chú ý đến trọng lượng cơ thể. Béo phì sẽ là tạo điều kiện thuận lợi cho căn bệnh này hoành hành và phát triển.

Việc giảm cân không chỉ giúp bạn giữ được 'phom' chuẩn, mà còn giúp bạn phòng ngừa được các căn bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, đột qụy, tim mạch và đặc biệt là căn bệnh hen suyễn nguy hiểm./.