Bo-sung-vitamin

Để có sức đề kháng và miễn dịch khỏe mạnh thì việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học là biện pháp hữu hiệu nhanh bồi bổ sức khỏe.

Kéo lại thể lực sau khi ốm bằng cách bổ sung vitamin là điều nhiều người nghĩ đến. Tuy vậy, các nhà khoa học lại cho rằng đó chưa chắc đã là giải pháp tốt khi kẽm có thể phục hồi cơ thể nhanh hơn khi bạn bị cảm lạnh.

Ngay cả thuốc bổ cũng nên bổ sung một cách hợp lý, nếu không sẽ là con dao hai lưỡi khiến trẻ còi lại càng còi thêm và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Bà bầu khó đủ dinh dưỡng khi mang thai, do đó việc bổ sung vitamin khi mang bầu là điều cần thiết. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu bổ sung không đúng cách dẫn đến vitamin làm việc không hiệu quả và ảnh hưởng sức khỏe.

Nếu thiếu vitamin D thì cơ thể không thể hấp thu canxi và phospho trong thức ăn, dẫn đến lượng canxi và phospho trong máu giảm, xương dễ trở nên xốp và giòn,...

Vào mùa đông lạnh, thời tiết hanh khô, việc da mặt, môi bị khô khó tránh khỏi. Một số người tình trạng khô da trở nên trầm trọng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt. Để cải thiện tình hình, hãy chú ý sử dụng các loại thực phẩm, nước uống, bổ sung vitamin phù hợp để khắc phục tình trạng da khô nứt nẻ mùa đông lạnh.

Ngoài việc ăn các thực phẩm giàu vitamin C thì nhiều người còn chọn bổ sung thêm bằng cách uống thực phẩm chức năng, viên nén C hoặc C sủi. Tuy nhiên bổ sung quá nhiều VitC cũng sẽ phản tác dụng và gây ra một số triệu chứng không tốt cho cơ thể.

Vitamin C là chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể người và loại vitamin quan trọng cần được chú ý bổ sung thường xuyên qua đường ăn uống và sử dụng các viên uống theo đúng liều lượng.