Bo-sung-nuoc

Hãy bổ sung ngay những thực phẩm sau đây để tránh bị mất nước trong mùa đông.

Phần lớn mọi người thường uống nước khi khát, đây là một sai lầm rất lớn trong việc duy trì sức khỏe và bảo vệ cơ thể của con người.

Vào mùa đông cơ thể chỉ cần mất đi 5% nước mà không được bổ sung kịp thời thì da sẽ bị nhăn nheo, trao đổi chất bị ngưng trệ, thậm chí còn phát sinh nhiều bệnh tật nghiêm trọng…

Khi bạn cảm thấy khát và cần uống nước là lúc cơ thể đã bị thiếu nước trầm trọng. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn nhớ uống nước đầy đủ để cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.