Mẹo hay sử dụng giày cao gót không bị đau chân

1. Mẹo bớt đau chân khi đi giày mới 

Một đôi giày mới bao giờ cũng khiến bạn có cảm giác đau nhức chân vì da giày còn cứng và phom giày còn khá nhỏ dù đã mua đúng size. 

Hãy khắc phục điều này bằng cách làm cho giày rộng và mềm ra đôi chút. Bạn hãy luồn túi nylon có khóa kéo ở miệng vào bên trong mỗi chiếc giày, đổ nước chừng nửa túi rồi cho cả đôi giày vào ngăn đá tủ lạnh qua đêm.

Mẹo nới rộng giày cao gót.

Món phụ kiện của bạn sẽ rộng hơn ban đầu khoảng 0,5 - 1 size và cũng mềm ra đáng kể nhờ có hơi nước làm co giãn da giày. 

2. Mẹo với băng keo y tế (urgo)

Giữa ngón chân thứ 3 và thứ 4 có dây thần kinh gây ra cảm giác đau ở xương khớp ngón chân. Bởi vậy, cách quấn hai ngón này lại cùng nhau bằng băng keo y tế sẽ giúp hạn chế thương tổn khi mang giày cao gót trong thời gian dài.

Ngoài ra bạn có thể dán băng keo y tế ở vị trí phía trên gót chân để giảm độ ma sát với giày nhằm tránh trầy xước da. 

Dán băng keo y tế nhằm giảm đau chân khi đi giày cao gót.

3. Mẹo tránh trơn trượt khi đi giày 

Sau khi mua giày mới, bạn có thể dùng giấy nhám để cọ phần đế, nhằm tăng ma sát trong quá trình sử dụng. Việc này sẽ giúp bạn không bị trượt ngã vì giày dốc và quá trơn. 

4. Mẹo chống phồng rộp và nổi chai chân 

Khi sử dụng giày cao gót lâu, bàn chân sẽ bị ma sát, va chạm dẫn đến phồng rộp hoặc nổi chai trên chân. Hãy giữ gìn làn da ở chân thật mịn màng, mềm mại bằng các loại gel khử mùi, gel dưỡng da ... 

Bôi các loại gel mềm giúp da chân mềm mại không nổi chai hoặc phồng rộp khi đi giày lâu.

5. Mẹo khử mùi chân tự nhiên 

Khi đi giày cao gót, bạn nên xoa chút phần rôm lên cả bàn chân hoặc bất cứ phần nào tiếp xúc với giày để phấn hút bớt mồ hôi và độ ẩm, nhờ đó mà giảm độ ma sát với giày và chân cũng ít bị đau, phồng rộp hơn hẳn.

Thêm vào đó, phấn rôm cũng có công dụng như chất khử mùi giúp chân bạn thơm tho tới cuối ngày.

6. Mẹo giảm bớt độ cao của giày 

Hãy sử dụng các miếng đệm silicon đặt vào bên trong giày. Món đồ nhỏ nhắn này sẽ mang lại sự êm ái và giảm cảm giác đau cho đôi chân của bạn.

Lót thêm miếng silicon để giảm độ cao của giày.

7. Mẹo thư giãn đôi chân

Để làm giảm áp lực mà đôi chân phải chịu, những lúc ngồi ở bàn, bạn có thể nhấc gót chân lên một chút hoặc bỏ hẳn giày ra để chân được nghỉ ngơi.

Những bí kíp nhỏ như đung đưa nhẹ và thay đổi hai bên chân lúc đứng cũng có thể giảm áp lực lên chân hơn đáng kể. 

Hãy tranh thủ thư giãn đôi chân mọi lúc mọi nơi.