Đau lưng

Tư thế sai khi đứng, ngồi là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng. Dưới đây là một số mẹo điều chỉnh tư thế giúp bạn phòng tránh đau lưng và tổn thương cột sống về lâu dài.

Bệnh đau lưng là một trong những vấn đề nhức nhối của dân văn phòng, do thời gian ngồi một chỗ quá lâu, cơ bắp và xương khớp không được giãn duỗi, hoạt động.

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình và tâm hồn khỏe mạnh bất chấp tuổi tác. Nó không chỉ cung cấp cho bạn một bài tập toàn thân mà còn giúp bạn đối phó với trầm cảm. Nhưng đó chưa phải lợi ích duy nhất.

50-70% bà bầu phàn nàn vì bị đau lưng. Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai hay bị đau lưng, cột sống, một phần do tư thế.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau lưng, để khắc phục trước hết người bệnh cần thoát khỏi những lầm tưởng tai hại về căn bệnh này.

Các nhà nghiên cứu tiết lộ một số thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng không tốt đến cột sống và khiến bạn mắc chứng đau lưng kinh niên. Trong đó, thiếu nghỉ ngơi khoa học cũng là một nguyên nhân.

Dân văn phòng thường ngồi một chỗ lâu, ngồi sai tư thế hoặc làm việc quá lâu trên máy tính dễ dẫn đến chứng đau lưng, mỏi vai gáy. Dưới đây là nguyên nhân, cách điều trị và bài tập để điều trị căn bệnh này.

Đau lưng là một bệnh phổ biến do nhiều nguyên nhân và chủ yếu ở những người lao động nặng, hay những người ngồi quá lâu. Để hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng mà không cần dùng thuốc có thể áp dụng những biện pháp sau

Trong sinh hoạt hàng ngày, đôi khi bạn bị đau đầu, đau lưng, đau bụng hay mỏi cổ. Thường thì cơn đau không kéo dài nên các bạn sẽ chủ quan và bỏ qua.

ư thế đứng, ngồi của bạn có liên quan mật thiết tới sức khỏe của bạn và điều quan trọng là bạn nên giữ cho mình tư thế đứng thẳng người trong bất kì hoàn cảnh nào.

Đau lưng trở thành một căn bệnh phổ biến của giới văn phòng và những người nghiện máy tính, smartphone. Tuy nhiên, điều trị bằng Tây đem lại nhiều tác dụng phụ để lại hậu quả lâu dài.