Top những thực phẩm trị lạnh cho trẻ ngày nóng tốt nhất

Nắng nóng khiến trẻ dễ mắc cảm lạnh. Để trị dứt điểm tình trạng này, mẹ có thể sử dụng một số thực phẩm dưới đây mà không cần dùng thuốc.

1. Tỏi

Tỏi chữa cảm lạnh rất tốt​

Tỏi không chỉ là gia vị nhà bếp mà nó còn là thuốc. Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, phòng chống ung thư và đặc biệt điều trị cảm lạnh rất hiệu quả. Nguyên nhân do hàm lượng allicin trong tỏi sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ có thể nướng tỏi, sau đó chưng tỏi với đường phèn cho trẻ uống. Với trẻ trên 1 tuổi mẹ có thể thêm tỏi vào thức ăn hoặc chưng tỏi với mật ong.

2. Nấm

Nấm chứa polysacharides sẽ có tác dụng trị cảm lạnh

Nấm là nguồn protein thực vật dồi dào và rất tốt cho sức khỏe. Nấm cũng là vị thuốc nhà bếp chữa cảm lạnh cực hiệu quả, đặc biệt cảm lạnh do vi khuẩn gây nên. Trong đó, loại nấm rơm màu trắng chứa polysacharides sẽ có tác dụng trị cảm lạnh tốt hơn các loại nấm rơm khác.

Mẹ có thể cho nấu súp gà nấm hoặc món nấm xào cho trẻ ăn. Món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại phòng và trị cảm lạnh, cảm cúm hiệu quả.

3. Cà rốt, gừng tươi

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn là thuốc quý trị cảm lạnh rất tốt

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn là thuốc quý trị cảm lạnh rất tốt. Đặc biệt, cà rốt kết hợp với gừng tươi sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Mẹ lấy một ít cà rốt, ép lấy nước cùng vài lát gừng. Sau đó, mẹ cho đường hoặc mật ong vào để tạo vị ngọt và cho trẻ uống. Sự kết hợp này sẽ giữ được thân nhiệt trẻ trong trạng thái ổn định.

4. Rau cúc tần

Rau Cúc tần hơi cay và tính ấm, có tác dụng hạ nhiệt, chữa cảm lạnh rất tốt.

Cúc tần có vị đắng, hơi cay và tính ấm, có tác dụng hạ nhiệt, chữa cảm lạnh rất tốt. Các mẹ lấy 20g lá hoặc cành non cúc tần, vài nhành sả, lá chanh.

Đem tất cả đun sôi và cho trẻ uống 2 cốc mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho trẻ xông hôi với các loại thảo dược trên để trẻ ra mồ hôi, thải độc và nhanh ổn định nhiệt cơ thể.

5. Cà chua

Cà chua có vi chất oxy hóa và lycopene giúp cơ thể kháng khuẩn

Cà chua sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và không còn cảm giác mệt mỏi do cảm cúm vi chất chống oxy hóa và lycopene sẽ giúp cơ thể kháng khuẩn.

Mẹ có thể cho trẻ uống nước ép cà chua cùng một ít đường hoặc nấu cà chua thành món ăn như cà chua sốt thịt, cá, đậu hoặc canh cà chua...

6. Sữa chua

Sữa chua cung cấp men vi sinh cho cơ thể chống các virus gây bệnh

Không chỉ là thực phẩm ăn vặt lý tưởng, sữa chua còn có tác dụng cung cấp men vi sinh cho cơ thể, chống lại các virus gây bệnh. Trong đó, men vi sinh còn có lợi cho hệ tiêu hóa phát triển, chống nhiễm trùng đường ruột rất tốt.

Xem thêm: Chăm con ngày nóng