Đồ ăn và đồ uống hợp lý theo từng nhóm máu

Hãy cùng tìm hiểu xem nhóm máu bạn hợp với gì nhé.

Nhóm máu A

Những người có nhóm máu A thường không kiểm soát tốt stress. Họ rất nhạy cảm và dễ bị căng thẳng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Vì vậy, người có nhóm máu này nên uống và ăn các loại thực phẩm giúp họ kiểm soát stress tốt hơn. Trà xanh, trà cúc vạn thọ, trà cỏ xạ hương, trà hoa nhài là những loại trà phù hợp với người nhóm máu A.

Ngoài ra, người thuộc nhóm máu A có các enzym và vi khuẩn giúp tiêu hóa các loại ngũ cốc và thực phẩm tốt hơn các nhóm máu khác. Vì vậy, họ nên ăn các loại quả như quả mọng, quả sung, mận, táo, lê, bơ và đào. Nên hạn chế ăn thịt gia cầm, cá và thịt đỏ. Nên ăn nhiều các loại ngũ cốc để có tinh bột và protein…

Nhóm máu B

Những người nhóm máu B dễ tăng cân vì đốt cháy calo với tốc độ chậm. Họ có tốc độ trao đổi chất chậm, hay mệt mỏi, bồn chồn, khó ngủ.

Vì vậy, người có nhóm máu B nên uống trà chanh, trà sâm, trà gạo rang, trà đỏ hoặc trà xanh. Những loại trà này có thể làm tăng cường trao đổi chất, giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.

 Về đồ ăn, người thuộc nhóm máu B nên ăn các loại thực ăn giúp bổ sung năng lượng và chuyển hóa các chất thành năng lượng để giữ sức khỏe tốt sau những bài tập nặng nhọc. Nên ăn nhiều thịt, cá, rau lá xanh và trái cây như chuối, nho, mận, dứa và các sản phẩm từ sữa, ăn ít loại ngũ cốc và tránh bắp, kiều mạch, lúa mạch đen và lúa mì…

Nhóm máu AB

Những người nhóm máu AB rất giàu trí tưởng tượng và nhạy bén. Họ có thể kiểm soát căng thẳng tốt nhưng nhu cầu tình dục thường thấp.

Do đó, thay vì uống cà phê họ nên uống trà. Những loại trà thích hợp với người có nhóm máu AB là trà bạc hà, trà việt quất, trà oải hương, trà xanh và trà vàng. Những loại trà này làm tăng ham muốn tình dục và giúp tâm trạng thêm thoải mái.

Vì những người nhóm máu AB chia sẻ đặc tính với nhóm máu A và máu B, nên họ có thể dễ dàng tiêu hóa một loạt các loại thực phẩm thích hợp với những người thuộc nhóm máu A và B. Những người thuộc nhóm máu AB nên ăn các món chủ yếu là rau củ, hải sản và gà tây. Nên ăn ít thịt đỏ.

Nhóm máu O

Những người nhóm máu O dễ bị axit dạ dày và các rối loạn  liên quan đến chứng khó tiêu, nên tránh cà phê và thay thế bằng các loại trà như trà gừng, trà nhân sâm, trà yerba mate và trà xanh. Những loại trà này rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm kích ứng dạ dày.

Đặc điểm về chế độ ăn của những người thuộc nhóm máu này nên ăn thịt bò nạc, thịt cừu, gà tây, thịt gà hoặc cá, hải sản và muối (mức độ vừa phải) để làm giảm nồng độ iốt, cho phép tối ưu chức năng tuyến giáp./.