Dù biết thức đêm có hại cho sức khỏe cũng như vẻ bề ngoài. Tuy nhiên vì lý do công việc hay một vài lí do khác nhiều người vẫn rất hay thức đêm. Và thức đêm đồng nghĩa với việc hay ăn đêm. Do đó, để không tăng cân, không gây hại các bạn cần phải lựa chọn những món ăn vặt phù hợp.