mẹo dỗ bé ngủ

Bạn đã bao giờ phải đứng ngủ trong tối để ru bé ngủ hay thay tã cho bé? Một phụ huynh đã chia sẻ mẹo dỗ bé ngủ vô cùng đơn giản và hiệu quả chỉ bằng một vài thủ thuật đơn giản.

Một số cha mẹ không biết rằng những cơn khóc đêm dai dẳng, những giấc ngủ đứt quãng vì đầy hơi, chướng bụng có tác động xấu đến sự phát triển của não bộ.

Có rất nhiều bệnh lý có thể gây ra chứng mất ngủ và trằn trọc. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ hãy tham khảo ngay mẹo dưới đây.

Nếu bị mất ngủ, bạn hãy thử áp dụng cách làm đơn giản như không thể đơn giản hơn này để có thế dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon của mình.

Làm việc tại công sở trong 8 tiếng liên tục sẽ có nhiều lúc bạn cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi và uể oải. Điều này có ảnh hưởng đến chất lượng công việc, vì thế bạn cần có cách để giữ cho mình luôn tỉnh táo.